阿斯汤伽瑜伽

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课程详情

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阿斯汤伽被誉为“瑜伽皇冠上的花朵”,它强调体位练习中“三把锁”的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合,侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,是各类瑜伽中运动强度较大的一种。在练习过程中,唯有当动作与呼吸的频率协调一致时,练习者才能充分享受到该瑜伽体式蕴含的益处。

阿斯汤伽的练习方法是固定的。这种传统的练习方式,可以给不同程度的学生带来裨益,也帮助我们建立精神层面的独立和自信。2019年7月1日-10日,郑州泰晟瑜伽培训学院将特邀印度名师举办阿斯汤伽工作坊,让学习者亲身感受来自印度本土的阿斯汤伽练习风格,全面系统地掌握阿斯汤伽练习技巧,突破个人练习瓶颈,实现阿斯汤伽功力的突破及内在灵性的净化提升,成为一名优秀的阿斯汤伽瑜伽练习者和传播者。

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